〜マインドフルネス入門プログラム〜

！！次回　2020年春　START予定！！

少人数制のグループレッスンで、ヨガやワークを取り入れ、実践形式でマインドフルネスを学んでいく3ヶ月講座です。

！！近日開講！！

忙しいからこそマインドフルネスが必要！とされる方へ、マイペースで学べるオンラインの動画講座です。

〜Information〜

いつもzuci yogaをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

昨今の新型肺炎の影響を鑑み、3月からの通常レッスンでは、

オンライン(zoom)でもご参加いただけるようになります。

また、予約サイトも見直し、当サイト内よりチケットをご購入いただく形とさせていただきました。

ぜひご利用ください。

【studio moonとのコラボ講座

        『ママのためのヨガインストラクター養成講座』4月3日開講！】
    

        →詳細ページへ

        ヨガ講師仲間の 小澤
        由香さんが主宰する、
    

        平塚にあるママ・キッズヨガ専門スタジオ「studio moon」とのコラボ講座
    

        『ママのためのヨガインストラクター養成講座』
    

        が始まります！
    

        ヨガインストラクター資格を取りたくても、子育て・ご家庭のことなどでお忙しく、
    

        資格を取りに行くことができないママさんに向けて、
    

        ポイントをギュギュっと絞ったカリキュラムとスケジューリングで、資格を取得していただける講座にしました！
    

        Mihoがプログラム監修・講義指導をさせていただきます。　
    

        ママさんだってご自分らしく輝きたいはず！その夢をサポートします！
    

        ご興味ありましたらぜひお越しください！
    

        説明会：2月28日(金)10:00-11:00 @Zoomでのオンライン
    

        (説明会に参加ご希望の方はメールにてお知らせください)
    

開講：4月3日(金)〜8月28日(金)　全12回

詳細・お申し込みはコチラ

イベントレッスンや大人数でのレッスンなどでヨガマットが必要な時お使いいただける、ヨガマットレンタルサービスです。最大60本までご利用いただけます。

【You Tube 『マインドフルネス瞑想ch.』】

You Tubeにて、マインドフルネスやストレス低減に役立つ情報を伝えしています。

コンテンツは随時更新中ですので、ぜひチャンネル登録をお願いします！！

【ナレーションを担当しています】

吉田昌生　著

「マインドフルネス　怒りが消える瞑想法」(青春出版社)

に付録されている瞑想誘導の音声ナレーションを、Mihoが担当させていただきました。

Mihoの瞑想の師、吉田昌生先生による、「怒り」の感情にフォーカスを当てた瞑想本です。

誘導音声をダウンロードして、ぜひ生活の中に瞑想を取り入れながら、穏やかな日常をお過ごしください。

Amazon購入はコチラから↓

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