【4月29日開催】今日から始める！マインドフルネス瞑想　2時間講座

＞＞4月29日開催！

今日から始める！マインドフルネス瞑想　2時間講座

マインドフルネスの概要と、マインドフルネス瞑想のやり方や継続のコツなどをギュッと凝縮した2時間プログラムです。

これからマインドフルネスを学んでみたいという方に向けた、マインドフルネスという心の在り方と、心と向き合う手法である瞑想を学ぶ2時間です。