【ヨガ】6月毎週金曜夜「陰ヨガ」クラス開催！

6月5,12,19,26日(金)　20:00-21:00　@Zoom

 

 

6月の毎週金曜20:00〜、オンライン配信にて「陰ヨガ」のレッスンを行います。

 当日ご参加いただけない方でも、1週間ご覧いただける配信録画URLをお送りしますので、

ぜひ日々の練習にご活用ください。

　

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『マインドフルネス陰ヨガ』

　

日時：6月5,12,19,26日(金)　20:00-21:00

　　　(10分前から配信開始)

配信方法：Zoom

参加費：1500円

　

用意するもの：

・Zoomの受信環境

・運動できる服装

・ヨガマットor大判のバスタオル

・お水、タオル

　

お申し込み方法：

下記「チケットページ」よりチケットを購入し、決済までお済ませください。
決済確認後、ZoomURLをお送りします。
https://www.zuci-yoga.com/schedule-ticket/

キャンセル：不可

参加・不参加に関わらず、お申込み者には一週間閲覧いただけるリンクを送ります。

（生配信録画のため、聴きづらい点、見づらい点などございますことをご了承ください）

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【マインドフルネス陰ヨガとは】

マインドフルネスをベースにした陰ヨガレッスンです。

　

呼吸とカラダの感覚にフォーカスを向け、

瞬間瞬間に生まれては消えていく感覚、カラダの変化の様子、思考(雑念)との向き合い方などを内省し、

あるがままを受容していく練習を、ヨガを通して行います。

　

「陰ヨガ」は、1つのポーズを5〜7分かけてキープし、その間に変化する体の感覚をじっくりと味わうヨガです。

運動量はほぼありませんが、マインドフルネスととても相性が良いです。

ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

　　

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【Zoomを初めて利用される方へ】

事前にZoomのアプリをダウンロードされておくと便利です。

　

ダウンロード方法はコチラ(初めてZoomをご利用される方へ) をご参照ください。

【お問い合わせ】

zuciyoga@gmail.com