Russell Mindfulness Entertainment Japan株式会社様が運営するオンラインレッスン『JIBUN ME』にて、朝瞑想のNEWレッスンが始まります！

ぜひご参加ください！

レッスンタイトル：

慌ただしい感情を鎮め集中力を高める朝瞑想～日々是好日（にちにちこれこうにち）～

レッスン開催日：隔週水曜　8:00-8:30

レッスン内容：

時間に追われ、ストレスを感じやすい朝！

 ベーシックなマインドフルネス瞑想で心と呼吸を整えて、自分らしい一日を始めましょう！

忙(せわ)しなくスタートしがちな朝の時間。

一息ついてご自分の呼吸のペースを整えるタイミングを持つことで、心が落ち着き、穏やかにその日を始めることができます。

基本のマインドフルネス瞑想で、あわただしい感情を鎮め、集中力を高めて、最高の一日を始めましょう！

詳細・ご予約はコチラから！