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2023年春のマインドフルネス講座　ベーシックコースの開催が決定しました！

 

期間は4月6日(木)〜5月25日(木)。

毎週木曜19:30-21:00の全8回、オンライン(zoom)での開催です。

 

 

当スクールのベーシックコースは、マインドフルネスをゼロから学びたい方に向け、

マインドフルネスの基礎やポイントを抑えながら、

ご自分でマインドフルネスを活用できるようになる所までを目指す講座です。

 

 

今回は、マインドフルネスをこれから学びたいという方によりわかりやすく学んでいただけるよう、

内容の見直しを行ったほか、

講師の実体験に基づいた、今の時代に必要なマインドフルネステクニックもふんだんに取り入れるなど、

現代のストレスやメンタルヘルスにすぐにお役立ていただけるような講義内容となっています。

 

 

こんな方にオススメです↓

・マインドフルネスを学びたい

・マインドフルネス瞑想ができるようになりたい

・ストレスを自分でコントロールできるようになりたい

・自分の感情や他人に振り回されない自分になりたい

・自分や他人を受け入れられるようになりたい

など

 

 

マインドフルネスは、

これからの時代をご自分のペースでご自分らしく生きるために必須の「心の整理術」でもあります。

一度学ぶと、これからの人生において、いつでもどこでも何回でも活用でき、

人生のピンチも救ってくれるかもしれません！

 

ご興味ありましたら、ぜひお気軽にご参加ください！