23&24_winter_class

マインドフルネスを楽しくわかりやすく、”身につくスキル”として包括的に学ぶMiho Mindfulness Schoolのマインドフルネス講座。

今年の冬はベーシックとアドバンスの２コースを開講します！

 

 

マインドフルネスにゼロから触れ、マインドフルネスとマインドフルネス瞑想をご自身で実践できるようになる

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『ベーシックコース』

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と、

 

マインドフルネスの仕組みや理論、より活用的な応用方法を学び、

かつ、マインドフルネスを用いた他者とのコミュニケーションスキルを磨くグループプラクティスも行う

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『アドバンスコース』

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。

 

どちらもご自分の心をしっかり観察し、感情とは何か、ストレスはどこから来るのかなど、

無意識のうちに傷めてしまいがちなご自分の心や身体をしっかりケアしながら「共に在る方法」について、

2ヶ月をかけて一緒に学びます。

 

各コースの無料説明会を実施するとともに、アーカイブも残りますので、

講座をご検討くださる方はぜひ併せてご検討いただければと思います。