2020年6月15日よりサービスSTART!!

今日から始める!マインドフルネス瞑想 2時間講座

これからマインドフルネスを学んでみたいというビギナーの方に、

マインドフルネスの一番大事なところだけ! 
をギュギュっと凝縮、2時間弱で学ぶことができる、

 

オンライン動画講座 です!

 

 

現在、マインドフルネスは世界中で注目されているセルフストレスケア術として、
公的な機関や医療の現場などでも取り入れられています。

 

最近の社会状況に、心や身体が「苦しい」「つらい」と思う状況、感覚が続いていませんか?

どんな状況にあっても、どんな環境においても、

マインドフルネスを学ぶと心との向き合い方がわかり、 

 

マインドフルネス瞑想で練習を重ねると、その感覚の収め方が分かります。

今回は「マインドフルネス 入門編」として、マインドフルネスの大事なところだけを抽出しました。

この動画がマインドフルネス、マインドフルネス瞑想を始められるきっかけになれれば幸いです!

 

ぜひお気軽にご受講ください!


■受講形式

 
いつでも好きな時に、マイペースに学べる オンライン動画講座!!
 ∟受講しやすい分割動画(1話 10分前後)

 ∟好きなだけ繰り返し見ることができる


■内容

 

・オープニング(自己紹介+マインドフルネスがもたらした効果の話).

・マインドフルネスとは

・マインドフルネス瞑想 やり方

・マインドフルネス瞑想 実践

・エンディング(まとめ)


 ■こんな方にオススメ

 

・マインドフルネスが何かを知りたい方

・マインドフルネス、マインドフルネス瞑想の基礎を学びたい方

・マイペースに学びたい方

・マインドフルネスの一番大事なところだけ学びたい方

 


 ■受講の仕方

 

・動画を見る

・普段の生活の中でマインドフルネスを実践する

・普段の生活でマインドフルネス瞑想を実践する

・気づいたことがあれば、Facebookグループに投稿したり、LINE公式アカウントに日記のように投稿してシェアする

 (任意)

・わからないことがあればメールで質問する


■概要

 

【講座形態】動画講座 

 

【受講方法】

 お申し込み完了後、

 ・動画URL

 ・スライドテキスト

 をメールにてお送りします。

 

【対象】マインドフルネスの基礎を学びたい方、マインドフルネス瞑想をご自分で実践したい方

 

【参加費】税込 3,300円

(銀行振込、カードご一括(PayPal)) 

 

【お申込み方法】

下記お申し込みフォームに入力後、「チケット購入」ボタンより決済までお済ませください。

決済確認後、動画URLをお送りします。

 

【ご返金・キャンセルについて】

決済完了後のご返金、キャンセルは致しかねますのでご了承ください。

 

 


◆チケット購入

今日から始める!マインドフルネス瞑想 2時間講座

¥3,300


 ■その他

 

当講座はジョン・カバット・ジン博士、(一社)マインドフルネス瞑想協会のマインドフルネスに基づく内容であり、宗教性はなく、勧誘行為も一切行いません。 


◆お問い合わせ・課題提出用メールアドレス

miho mindfulness program

miho.mindfulness@gmail.com