Yoga Lesson

日頃の様々な考え事、思考、感情に

疲れたと感じた時は
身体からほぐすことをオススメします

ヨガレッスンの間は他のことは考えず

ただただ呼吸を整え こわばりをほぐし

力を抜く感覚 重力に委ねる感覚を

味わいます


心が緩み 軸が整って

極上の心地良さをご体感いただけると思います

 


ただただ 何も考えない時間

 

極上のガイドとともに
お待ちしています


■スケジュール

■ご予約

以下のフォームよりお申込みください

 

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■Lesson Menu

マインドフルネスヨガ

(運動量:★★☆)
「心を一つのことに留め置くこと」

マインドフルネスは、多くの考え事や感情に日々翻弄され、心身ともに疲れを感じている現代人のための、”脳の休息法”とも言われています。

マインドフルネスをベースにしたガイドで、心と身体のケアだけでなく、思いやりの心も育みます。

 

【こんな方にオススメ】

・ストレスに疲れてしまっている方

・瞑想は苦手だけどマインドフルネスを深めたい方

・身体だけでなく、心も整えたい方

マインドフルネス陰ヨガ

(運動量:★☆☆)
陰ヨガは1つのポーズを5〜7分ほどキープしながら、身体を深部よりじっくりほぐします。柔軟性が高まるだけでなく、身体の感覚を深く観察するため、マインドフルネスとの親和性も高く、ヨガの中でも非常に瞑想的なヨガと言えます。

 

【こんな方にオススメ】 

・ストレッチ感覚でのんびり過ごしたい方

・運動が苦手な方や柔軟性を高めたい方

・ご自分とじっくり向き合いたい方

 



■レッスンについて

スタジオレッスン

 

【定員】4名

 

【対象】初級〜中級者

 

【レッスン料金】

 ¥3,300(税込) 

 65歳以上の方 ¥1,650(税込)

 ※レッスン代は当日、お釣りのないようにお持ち頂けますと幸いです

 

【場所】

 ・JR平塚駅西口より徒歩約5分 

  ※プライベートスペースのため、ご予約確定後にお知らせします

 ・駐車場 1台(事前予約制) 

  ※満車の際は近隣のコインパーキングをご利用ください(30分/200円 1日最大700円)

 

【更衣スペース】

男女ともに有


■持ち物

・運動できる服装 ・ヨガマットor大きめのバスタオル

・お水 ・タオル ・マスク(任意) ・参加費

 

※無料レンタルマットのご用意もありますが、衛生上の観点から、ご持参いただくことを推奨します

■キャンセル

 

zuciyoga@gmail.comまで、一言で結構ですのでお知らせください

※定員数が少ないため、お申込み後のキャンセルは極力お控えいただけますと助かります

 

キャンセル料について

当日 レッスン前まで 0%

当日 レッスン開始後の無断キャンセル 100%

■注意事項

瞑想や集中力を養うためのレッスンを行いますので、遅刻の際はご入場できません

 お時間に余裕を持ってお越しください。

・携帯はマナーモードに設定するか電源をお切りください。

・レッスン中に得た他参加者のプライベートな情報は、他に漏らさぬようお願い致します。

・当日朝の体温が37.0℃以上の場合や体調不良の際はご無理なさらず、参加をお控えください。

・2023年3月13日以降、マスク着用は任意とさせていただきます。講師は当面の間、マスクを着用致します。

・持病をお持ちの方、心疾患で通院中の方、怪我で通院されている方、妊娠されている方は、必ず医師に相談の上ご参加ください。