Yoga Lesson

日頃の様々な考え事、思考、感情に疲れたと感じた時は、
身体からほぐすことをオススメします。

ヨガレッスンの間は他のことを考えず、

ただただ呼吸を整え、こわばりをほぐし、

力を抜く感覚や重力に委ねる感覚を

味わってみてください。


心が緩み、軸が整って、

本当の心地良さを体感していただけると思います。

 


ただただ、何も考えない時間。

極上のガイドとともに、
お待ちしています。


■Lesson Menu

マインドフルネスヨガ

(運動量:★☆☆〜★★☆)
「心を一つのことに留め置くこと」

マインドフルネスは、多くの考え事や感情に日々翻弄され、心身ともに疲れを感じている現代人のための、”脳の休息法”とも言われています。

マインドフルネスをベースにしたガイドで、心と身体のケアだけでなく、思いやりの心も育みます。

 

【こんな方にオススメ】

・ストレスに疲れてしまっている方

・瞑想は苦手だけどマインドフルネスを深めたい方

・身体だけでなく、心も整えたい方

マインドフルネス陰ヨガ

(運動量:★☆☆)
陰ヨガは1つのポーズを5〜7分ほどキープしながら、身体を深部よりじっくりほぐします。柔軟性が高まるだけでなく、身体の感覚を深く観察するため、マインドフルネスとの親和性も高く、ヨガの中でも非常に瞑想的なヨガと言えます。

 

【こんな方にオススメ】 

・ストレッチ感覚でのんびり過ごしたい方

・運動が苦手な方や柔軟性を高めたい方

・ご自分とじっくり向き合いたい方

 



■レッスンについて

【定員】4名

 

【対象】初級〜中級者

 

【レッスン料金】¥2,000 65歳以上の方¥1,500

 ※レッスン代は当日、お釣りのないようにお持ちください

 

【場所】

 ・JR平塚駅西口より徒歩約5分 

  ※プライベートスペースのため、ご予約確定後にお知らせします

 ・駐車場 1台(事前予約制) 

  ※満車の際は近隣のコインパーキングをご利用ください(30分/200円 1日最大700円)

 

【更衣スペース】

男女ともに有



■持ち物

・運動できる服装 ・ヨガマットor大きめのバスタオル

・お水 ・タオル ・マスク ・寒さを感じる方はブランケット ・参加費

 

※現在、ヨガマット・ブランケットレンタルは行っていません。ご自身でのご用意をお願い致します。


■ご予約

スケジュールページへ

予約サイトへ



■キャンセル

予約サイトよりご自身にてキャンセル手続きを行ってください。

(予約確認メールにキャンセルのリンクが記載されています)

※定員数が少ないため、予約後のキャンセルは極力お控えください

 

キャンセル料

当日 レッスン前まで 0%

当日 無断キャンセル 100%


■注意事項

瞑想や集中力を養うためのレッスンを行いますので、遅刻の際はご入場できません。お時間に余裕を持ってお越しください。

・携帯はマナーモードに設定するか電源をお切りください。

・レッスン中に得た他参加者のプライベートな情報は、他に漏らさぬようお願い致します。

・当日朝の体温が37.0℃以上の場合や体調不良の際はご無理なさらず、参加をお控えください。

・レッスン中はマスクの着用をお願い致します。講師もマスク着用の上、ガイドを行います。

・持病をお持ちの方、心疾患で通院中の方、怪我で通院されている方、妊娠されている方は、必ず医師に相談の上ご参加ください。