Yoga Lesson

-ONLINE YOGA LESSON-

昨今のコロナ感染拡大防止の状況を受け、現在ヨガレッスンはZoomによるオンラインレッスンのみを開催しています。
全国どこからでもご参加いただけるオンラインレッスン、お気軽にご参加ください。


-Lesson Menu-

マインドフルネス陰ヨガ

マインドフルネスを深めたい方のためのヨガレッスンです。

・座禅形式のマインドフルネス瞑想だけではうまく集中できない
・思考や考え事と向き合う感覚がわからない
・「今、ここ」がよくわからない
・カラダの力(りき)みが抜けない

という方に向け、ヨガのポーズで、

・カラダの感覚に”集中する力”を養う
・体が変化していくことを自分でコントロールしようとせず、時間に身を委ねる(執着を手放す)
・呼吸の心地良さを全身で味わう
など、マインドフルネスのポイントを体感覚を通して深める練習を行います・・・



-受講の仕方-

①日時を選ぶ

スケジュールページからご希望の日時を選び決済までお済ませください

②ZoomURLを受け取る

決済を確認させていただき次第、レッスンのZoomURLをメールにてお送りします

③参加する

当日はネット環境を整えた上で、ご入室ください
レッスン開始10分前より入室いただけます


(Zoomのご利用が初めての方へ)

Zoomはあらかじめアプリをダウンロードされておくことをオススメします


-その他-

■料金

1500円(税込)

お支払い方法:銀行振込またはカード決済(PayPal)

■準備する物

・Zoom受信環境
・ヨガマットor大判のバスタオル
・お水
・タオル
・リラックスできる服装

■notice

・ご予約は当日2時間前まで
・遅刻の場合は入室をお断りする場合があります



■キャンセル

不可
当日の参加・不参加に関わらず、レッスン後1週間ご視聴いただける動画URLをお送りします

(生配信録画のため、見づらい点、聞こえづらい点がある場合がございます。あらかじめご了承ください)


■注意事項

・集中力を養う内容のため、遅刻された場合入室をお断りさせていただく場合がございます。その際の返金は行いません。
・動きが少なく、思考とじっくり向き合うため、トラウマや心疾患により通院している方は医師と必ずご相談の上、ご参加ください。

・レッスン中のマイクはオフにしてください(ビデオのオフはお任せします)

・レッスン途中のネットトラブルや接続環境のトラブルには対応しかねます。

 また、環境トラブルによるご返金もできませんのでご了承ください。